Prevenirea Imbolnavirilor

.

Exista situatii care ne pot predispune la boala, insa aceasta inseamna deopotriva si ca putem evita bolile. In mod curios, de multe ori se pare ca conspiram impotriva corpului si echilibrului nostru, totusi exista cateva sfaturi si solutii usor de pus in aplicare care ne pot ajuta sa devenim mai sanatosi daca le acordam atentia cuvenita.
Oricine poate deveni un pacient exceptional, insa momentul cel mai bun sa incepi sa fii exceptional este inainte de a te imbolnavi. Multi oameni nu-si folosesc pe deplin forta vitala decat atunci cand o boala grava le impune o schimbare de atitudine. Nu trebuie ca trezirea sa se produca in ultimul moment. Puterea benefica a mintii ne este accesibila oricand si este infinit mai bine sa o luam in considerare inainte de aparitia unui diagnostic dezastruos.


Vorbeste cu sinceritate despre sentimentele tale
Cei mai multi dintre noi suntem obligati sa ducem o viata de duplicitate constanta, sistematica. Sanatatea este bineinteles afectata daca zi de zi spunem una si facem alta, daca ne umilim in fata a ceea ce ne repugna si ne bucuram de ceea ce nu ne aduce nimic altceva decat nefericire.
Reprimarea sentimentelor, a emotiilor si trairilor interioare poate duce in timp la acumularea de tensiuni, frustrari, ganduri negative si pesimiste, iar toate acestea conduc gradat la boala. Emotiile si sentimentele pe care le ascundem, le negam si le reprimam se pot manifesta sub forma gastritelor, ulcerelor sau durerilor de spate si de coloana.
Conflictele emotionale puternice cauzeaza in cazul in care sunt acumulate si amplificate de-a lungul timpului, boli cronice si boli grave precum cancerul, diabetul, diverse tumori, boli autoimune, etc. Tocmai de aceea este esential sa intelegem importanta exprimarii sentimentelor noastre, sa daruim afectiune si intimitate si sa evitam tensiunile si frustrarile inutile. Dialogul cu cei apropiati este fara indoiala o terapie excelenta, pe care ar trebui sa o punem in practica cat mai des pentru a trai o viata cu adevarat sanatoasa si constructiva.
Franz Alexander, parintele medicinii psihosomatice, recunostea cu peste 40 de ani in urma faptul ca: Exista multe dovezi ca, asa cum anumite microorganisme patologice prezinta o afinitate speciala pentru anumite organe, anumite conflicte afective isi au specificul lor si tind, prin urmare sa afecteze anumite organe interne.
Legatura dintre cancer si emotiile reprimate a fost fundamentata stiintific acum mai bine de 30 de ani, cand medicul internist D. M. Kissen din Statele Unite a studiat un grup de fumatori, comparandu-i pe cei bolnavi de cancer pulmonar cu cei suferinzi de alte boli. Bazandu-se pe teste de personalitate, Kissen a ajuns la concluzia ca pacientii cu cancer aveau supape mai slabe de “descarcare emotionala” si a conchis ca unei persoane, cu cat isi reprima mai mult emotiile, cu atat ii sunt necesare mai putine tigari pentru declansarea cancerului.


Fii hotarat si increzator
Persoanele nehotarate si incapabile de a lua decizii traiesc in general in anxietate si neliniste. In timp, daca acestea sunt intretinute pot conduce la depresie si in general la o orientare negativa a persoanei in cauza.
Deciziile sunt importante in viata fiecaruia si pot afecta alte persoane, totusi, nu trebuie evitate, dimpotriva, inainte de luarea unei decizii importante, aceasta trebuie evaluata si acceptat riscul pe care-l include, evitand amanarile si ezitarile.
Persoanele nehotarate, care prezinta preponderent o atitudine oscilanta si neincrezatoare in fata vietii pot avea probleme gastrice si ale pielii.


Traieste pentru tine
Aparentele pe care dorim de multe ori sa le mentinem fata de ceilalti, supraeforturile si dorinta de a fi mereu perfecti pentru ceilalti conduc in timp la oboseala cronica, tensiuni launtrice, insomnii, palpitatii sau migrene. A dori sa avem toate situatiile sub control sau a-i pune mereu pe ceilalti inainte, in detrimentul linistii si confortului nostru interior poate determina aparitia multor tulburari de sanatate. Gradul in care ne iubim si ne apreciem pe noi insine ne face sau nu sa mancam corect, sa dormim suficient, sa fumam, sa facem sport, etc. Fiecare dintre aceste optiuni afirma de fapt in ce masura ne pasa de viata noastra. Impreuna, toti acesti factori controleaza aproximativ 90% dintre factorii care ne determina starea de sanatate.


Accepta-te asa cum esti
Persoanele foarte complexate sunt invidioase, nesigure, critice, egoiste si cu tendinte autodistructive, fapt care daca nu este obiectivat si transformat duce in timp la aparitia depresiei. Cei care nu se accepta si nu se iubesc asa cum sunt au o mai mare predispozitie de a se imbolnavi, iar capacitatea naturala de vindecare a corpului este mult incetinita. Aceste persoane sunt cele mai predispuse catre tulburarile alimentare, precum bulimia sau anorexia.
Problema fundamentala cu care se confrunta majoritatea bolnavilor este incapacitatea de a se iubi pe ei insisi, determinata de faptul ca n-au fost iubiti de altii intr-o perioada cruciala a vietii lor. In majoritatea cazurilor este vorba de copilarie, cand relatiile cu parintii ne cizeleaza modalitatile specifice de a reactiona la stres. Ajunsi adulti, repetam aceste reactii si devenim vulnerabili in fata bolilor, iar personalitatea noastra determina adeseori natura bolilor pe care le contractam.


Odihneste-te
Este bine sa ne gandim cu sinceritate cat timp ne oferim noua insine sau activitatilor care ne fac cu adevarat placere si ne improspateaza sufletul. Printre atatea ocupatii zilnice, majoritatea urgente, exista vreun moment pe care ni-l acordam doar noua? Pentru a ne regenera, a ne echilibra, a ne reconecta cu noi insine si a regasi pacea si linistea interioara. Acorda atentie semnalelor pe care corpul ti le trimite, precum oboseala fizica sau mentala, tensiunile musculare sau ale gatului, spatelui si durerile de cap frecvente.
Nu te epuiza si nu te suprasolicita inutil, iar organismul te va rasplati printr-o stare de sanatate tot mai buna.


Fii fericit!
Bucura-te de tot ceea ce este bun in viata ta, este binecunoscut faptul ca persoanele fericite si impacate cu ele insele se bucura de o stare de sanatate buna si de longevitate. Buna-dispozitie, umorul, rasul sunt terapii eficiente care te ajuta sa depasesti cu bine orice problema. Inclusiv bolile grave sunt mai usor de tratat atunci cand incerci sa zambesti, sa te odihnesti si sa fii pozitiv.


Traieste-ti viata astfel incat sa nu ai regrete!
Profita si bucura-te din plin de momentul prezent si nu uita ca tot ceea ce decizi acum iti va influenta starea de sanatate si de armonie. Fa-ti timp pentru ceea ce-ti place, traieste mai putin stresat, pentru ca sa nu ai ulterior regrete si remuscari de genul: “As fi putut rade mai mult”, ”As fi putut manca mai sanatos” sau ”As fi putut petrece mai mult timp cu cei dragi”.
Capacitatea de a te iubi pe tine insuti impreuna cu capacitatea de a iubi viata, acceptand fara rezerve faptul ca nu va dura vesnic, iti ofera ocazia de a-ti imbunatati in mod constient calitatea vietii.

  
  

  
  


  

Newsletter

 
Vrei sa fii informat prin email despre reduceri, promotii si noutati?





  

  

Oferte speciale

  


  

Marturiile clientilor

 

Locuiesc in Italia si in urma cu 3 luni am urmarit o emisiune cu doamna doctor Mihaela Olaru care vorbea despre prevenirea si tratarea chisturilor...

Luiza - 40 ani

Vezi mai multe marturii